就活•転職面接の1分自己紹介に必要な内容とポイントとは？（例文付き）

就活・転職面接でよくある『自己紹介』。

“1分“という縛りを設けられることも多く、すでに面接を受けた人の中には、「何を話せば良いかわからなくなった」と落ち込んでいる人も多いのではないでしょうか。

かんたんだと思われがちな自己紹介ですが、いざ面接で自己紹介をしようとすると、上手く言葉が出てこないこともしばしばです。

採用合格率（内定率）を上げるためにも、あらかじめ対策をしておいた方が良いでしょう。

そこで今回は、”就活•転職面接の自己紹介1分で好感度をアップする方法“を”例文付き“でお伝えしたいと思います。

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就活•転職面接における自己紹介とは？

面接官が「自己紹介」を求める意図

“面接で好感度を上げる自己紹介“をするためには、「なぜ面接官が自己紹介を求めているのか？」という意図を抑えておくことが必要です。

就活面接（新卒採用）の場合

１．就活生（学生）がどんな人か知りたい。

『就活面接（新卒採用）』で面接官が自己紹介を求めるいちばんの理由は、「就活生（学生）がどんな人か知りたい」というものです。

新卒採用では、”一度に多くの就活生を面接する必要“があります。

面接官は『エントリーシート』や『履歴書』に目を通しながら面接を行いますが、数が多すぎて、学生1人1人の細かい記載事項までなかなか把握できません。

そのため、最初の自己紹介で、①就活生の『人柄』を知り、②『どんな特徴のある人』なのかを知りたいと考えているのです。

『エントリーシート』の内容も大事ですが、どんなに素晴らしいシートを作ったとしても、最初の自己紹介で失敗してしまったら、あなたの印象が悪くなってしまいます。

『自己紹介』で自分の良いところを表現できるように、”自己紹介文の作成”や”練習”を欠かさず行うようにしましょう。

２．簡潔にわかりやすく話せるかを知りたい。

『就活面接（新卒採用）』ではよく「”1分“で自己紹介をしてください」「自己紹介を簡潔にお願いします」と言われます。

これは、”多くの就活生を限られた時間内で面接するため”でもありますが、同時に、「就活生が簡潔にわかりやすく話せるか？」を確認するためでもあります。

会社によっては、「ホウレンソウ（報告・連絡・相談）は簡潔に」「連絡は1分で」と壁に貼り出している会社もあるほど、重要視されるスキルの1つなんですね。

自己紹介をだらだら話したり、話をまとめられなかったりすると、面接官に「入社後の指導が大変なのではないか…」という印象を与えてしまう可能性があるので、注意が必要です。

３．アイスブレーク

『就活面接（新卒採用）』における自己紹介の意図、さいごの3つ目は、 “アイスブレーク（＝緊張を解きほぐす）“です。

社会人として商談や面接などを経験したことがない就活生は『場慣れ』していません。

本来は明るい性格だったとしても、①緊張で上手く話せなくなってしまったり、②暗く硬い表情のまま面接が終了してしまったりするケースがよくあります。

プレゼン力や即戦力となれるスキルが求められる『転職希望者（中途採用）』と違い、企業が新卒生に求めているのは『将来性』。

先述の通り、第一印象も非常に大事ですが、企業としては、面接の時点では緊張で上手く話せない状態だったとしても、”今後伸びしろがあるなら採用したい”というのが本音です。

そのため、面接の最初に”自己紹介でアイスブレーキングする“ことで、「学生のありのままの姿を引出したい」という思惑もあるのです。

意図がわかれば対策も立てやすいですよね。面接官の立場から見た「採用したい学生像」に近づけるよう、努力しましょう。

転職面接（中途採用）の場合

『転職面接』における自己紹介の意図としては、新卒向けの自己紹介と同様、①転職希望者の”人となりを知る”、②“簡潔にわかりやすく話せるか”を確認する、③“アイスブレーキング”を行うという3点もありますが、「過去の仕事で上げた実績や、実績に裏付けられたスキルが何か？」を知りたいという意図が強い点が特徴的です。

“既存のスキルや経験”が採用合否に大きく影響する『転職面接』で、新卒時と同様の自己紹介をしていると「実力不足なのでは…？」という印象になるので注意しましょう。（例：性格や趣味など仕事と直接関係ないことばかり話すなど）

面接での自己紹介は「第一印象」に大きく影響する！

『自己紹介』は大抵、面接のいちばん最初に求められます。

一度決まった印象が大きく変わる機会はそうそうありません。採用合格率（内定率）を上げるためにも、好感度の高い自己紹介ができるよう、対策を練っておきましょう！

採用（内定）を勝ち取る！効果的な１分自己紹介とは？

では具体的に、採用（内定）を勝ち取るための自己紹介に必要な、①自己紹介に入れるべき項目と、②気をつけるポイントを見ていきます。

（※不要な箇所は適宜読み飛ばしてもらえたら幸いです。）

1−1．就活面接（新卒）の1分間自己紹介に必要な内容

『就活面接（新卒採用）』の１分間自己紹介に必要な項目は下記の通りです。

すべてを1分以内に入れる必要はないですが、基本的に①〜③は必須です。

④〜⑤に関しては、自分がとくに触れたい所だけ入れる形でOK。内容を詰め込みすぎると、何をアピールしたいのかわからない自己紹介になってしまうので、１分で話せる範囲内に留めておきましょう。

事例：よくある自己紹介の失敗パターン（内容を詰め込みすぎ）

上記は一見、すべてを網羅していて良さそうと思うかもしれませんが、1つずつの話に関連がなく、結果、その人の特徴をつかみづらい自己紹介になっています。

“好感度がUPする自己紹介“にするために、①どんな話をしたら自分をアピールできるか、②自分のどんな所がエントリーする企業の仕事に役立ちそうか（採用ニーズと合うか）を考えて、適宜、”入れる内容を取捨選択“するようにしましょう。

1−2．転職面接（中途）の1分間自己紹介に必要な内容

『転職面接（中途採用）』の１分間自己紹介に必要な項目は下記の通りです。

「④入社意欲」は、面接官から『志望動機』を聞かれることが多いので、必須ではないですが、①〜③は入れるようにしましょう。

また、既存の能力が重視される『中途採用』では、「②現職（前職）での実績やスキル」「③応募した会社への貢献度」を“どれだけ具体的に提示できるか“が重要です。

抽象的な内容ばかりで”ふわっとした印象”にならないよう、内容を精査しましょう。

上記の例だと、前職での経験内容が端的に表現され、具体的な実績・エピソードも入っているので、印象に残りやすく、面接官も質問しやすい自己紹介になっています。

（例：「どのように契約まで持っていたのですか？」など。）

また、過去の実績や現在のスキルが、応募した企業にどう役立つかも明示されているので、「自社に必要な人材かもしれない」という期待が膨らみやすいです。

“好感度の高い自己紹介“ですね。

一方、下記の例はどうでしょうか？

この例だと、どんなタイプの営業なのかわかりづらく（法人向けなのか、個人なのか、外勤なのか、内勤なのか…など。）、営業成績に関する表現が抽象的で、実力があるのかどうかが不明瞭です。

新卒の就活面接では鉄板ネタだった『特技・性格』紹介ですが、先述の通り”転職者に求められているのは過去経験やスキル“なので、「自分の取り柄は〜体力に自信があります」の箇所は、若干的外れな印象を受けます。

もし、これが集団面接で、先に紹介した『良い例』の自己紹介をする人がいたら、そちらの人を採用しようという気になってしまいますよね。

自己紹介がすべてではないですが、『第一印象』は採用合否に大きく影響します。

ぜひ、過去の実績や習得したスキルを”具体的“に提示し、応募した会社や応募職種との”接点“を付言して、自分が役に立つ人材だというアピールをするようにしましょう。

2．面接の自己紹介で気をつける7つのポイント

就活・転職面接の自己紹介は、下記の7点を気をつけることで、採用合格率（内定率）がぐんとアップします。面接の前にチェックしてみてください。

面接の自己紹介ポイント① “表情”、”目線”、”声の大きさ”、”声のトーン”は適切か？

自己紹介の対策法を考える時、つい『話の内容』に意識が向きがちです。

でもじつは、話の内容以上に大事なのが、”表情や目線、声の大きさ、声のトーンといった立ち振る舞い“なのです。

これは、スキルや経験が重視される転職面接でも一緒のこと。好感度の高い自己紹介ができるように、まずは、”表情や目線、声の大きさ、声のトーン“といった『立ち振る舞い』を意識してみましょう。

面接の自己紹介ポイント② “姿勢”、”言葉遣い”は美しいか？

ポイント①「表情や目線、声の大きさ、声のトーン」と同様に、座った時の”姿勢”や”言葉遣い”も面接官の心象を大きく左右するポイントです。

とくに、”言葉遣い”は、日ごろの素の様子が出やすいので、よくチェックされます。

特定の環境（家や学校、仲間内）での話し方では、相手に伝わらないことがあります。場合によっては、面接官に幼稚な印象を与える可能性もあるので、就職活動・転職活動期間は「日ごろから丁寧な言葉遣いを心がけておく」など、対策をしておきましょう。

面接の自己紹介ポイント③ “早口”になっていないか？

「1分で」「簡潔に」と面接官からリクエストされた時にやってしまいがちな失敗が、『早口』での自己紹介です。

緊張するかもしれないですが、どんなに良い内容だったとしても、早口では伝わりません。

“1分が1分30秒になってしまったとしても、きちんと伝わればOK“としてくれる面接官がほとんどなので、早口にならないよう心がけましょう。

面接の自己紹介ポイント④ “エントリーシート”の記載内容と”食い違い”がないか？

新卒の就活面接では、事前に提出した『エントリーシート』を元に面接が進むケースが多いですが、”エントリーシートの内容”と”自己紹介の内容”が食い違うと、面接官に「どちらが本当なのだろう？」「良く見せようと偽っているのではないか？」などと混乱を与えてしまうので、注意が必要です。

事前に提出した内容と齟齬がない自己紹介をするようにしましょう。

面接の自己紹介ポイント⑤ “喋りすぎ”、内容を”盛り込みすぎ”ていないか？

先述の「1−1．就活面接（新卒）の1分間自己紹介に必要な内容」でも記載しましたが、内容を盛り込みすぎると、逆に魅力が伝わらなくなるので注意が必要です。

『1分間自己紹介』で、アピールできる自分の特性は1つか2つです。「応募企業にいちばんアピールしたい内容は何か？」を考え、話す内容を精査しましょう。

面接の自己紹介ポイント⑥ “具体的なエピソード”はあるか？

『自己紹介』では、”どれだけ具体的なエピソードを提示できるか“が印象を大きく左右します。

“具体的なエピソード“があった方が、①『印象』に残りやすく、②話す内容の裏付けになり『信頼度』がアップするからです。

面接の自己紹介で話す内容は、できるだけ”具体化”して、”自分の魅力が伝わりやすくなる”ように心がけましょう。

面接の自己紹介ポイント⑦ “丸暗記”した内容を”朗読”する形になっていないか？

面接の自己紹介のポイント、さいごの7つ目は「丸暗記した内容を朗読する形にしない」という点です。

“1分“など限られた時間で”効果的な自己紹介“をするためには、あらかじめ話す内容を精査し、練習しておくことが大切です。

ただ、受ける企業や担当する面接官、一緒に面接を受ける志願者によって、”自己紹介で話す内容を変えなくてはいけないケース”が出てくるため、丸暗記に頼るのは得策ではありません。

臨機応変な対応が求められる時、丸暗記した内容を朗読することにだけ注力していたら、面接官に違和感を抱かせる要因になり、第一印象を悪くしてしまう可能性があります。

また、①緊張で暗記してきた内容を忘れてしまったり、②自己紹介の途中で詰まってしまったりした時などに、より焦って失敗してしまう可能性も高いです。

『面接』では、暗記した自己紹介をすらすらと言えることよりも、面接官とコミュニケーションを取ろう、伝えようとする姿勢を見せることが大切です。

就活•転職面接で使える「自己紹介の例文集」

さいごに、就活面接・転職面接で使える自己紹介の例文をご紹介します。適宜、参考にしてください。

就職面接（新卒採用）の場合

『部活動』を中心に自分をアピールする例文

『バイト歴』を中心に自分をアピールする例文

『専攻』を中心に自分をアピールする例文

転職面接（中途採用）の場合

『職歴』を中心に自分をアピールする例文

※業務内容を『具体的』に語った方が、スキルや経験をアピールできるのでおすすめです。肉付けできる内容があったら、適宜追加してみましょう。

『実績』を中心に自分をアピールする例文

※具体的な『実数』を入れて話すと、話している内容の信頼度がよりアップするので、おすすめです。

自己紹介で採用合格率（内定率）をアップしよう！

採用合否に大きく影響する『就活・転職面接』。

「面接が苦手…」という人、「いつも最終面接で落ちてしまう」という人もいるかもしれませんが、『自己紹介』で自分をうまくアピールできれば、採用合格率（内定率）は格段に上がります。

『好感度をUPする7つのポイント』と『話す内容』に気をつけて、ぜひ採用を勝ち取ってください。

みなさまの就職活動・転職活動がうまくいくことを願っています！

ABOUT ME

やまこ

東京を拠点に旅をしながらWeb広告代理店を経営中。2回の転職を経てWEB会社に入社し、広告運用、広報、営業を経て、2017年からフリーランスのWEBマーケターとして活動。2020年に法人化。今は見た目のふわっと感と中身のギャップが甚だしい社長として日々奮闘中。花と絶景がすき。